Les Secrets des Adultes qui Dorment encore avec leur Compagnon en Peluche

Avez-vous dormi avec un animal en peluche, une poupée ou une couverture spéciale lorsque vous étiez enfant 🏡 ?

Beaucoup d'entre nous l'ont fait, et c'est assez drôle, beaucoup d'entre nous le font encore. Nous comptons encore sur ces objets doux et sécurisants pour nous réconforter pendant nos années d'adulte. Connus sous le nom “d'objet de transition" dans le monde de la psychologie 🧠, ils peuvent encore procurer un sentiment de sécurité aux jeunes adultes qui commencent l'université ou un nouvel emploi.

Ou encore, vous vous souvenez de cette scène dans le classique Love Actually, où le personnage de Laura Linney, Sarah, cache rapidement (et embrasse de façon rassurante) l'ours en peluche de son enfance qui vit sur son lit avant d'accueillir un mec sexy dans sa chambre ? C'est un moment relaté pour beaucoup d'entre nous qui dorment encore avec leur nounours 🧸 (ou grenouille ou tigre, ou quelque soit l’espèce d'animal en peluche qu'il soit) et qui ressentent un peu de honte face à l'habitude que la société nous dit avoir depuis longtemps abandonnée.

Des psychologues ont déclaré qu'il n'y a rien d'inhabituel et qu'il n'y a pas de mandat pour abandonner son animal en peluche préféré ou d'autres objets sentimentaux 💞 à un certain âge - ils deviendront simplement moins importants quand vous n'en aurez plus besoin.

1) Vous n’êtes pas le/la seule à vous blottir contre votre animal en peluche !

Si cela vous décrit, sachez que vous n'êtes pas seul : Une enquête menée en 2017 auprès de plus de 2 000 adultes a révélé que 43 % d'entre eux dorment encore avec un ours en peluche. Bien sûr, ce n'est pas la majorité écrasante, mais c'est une preuve suffisante pour soutenir l'idée que s'accrocher à votre jouet de sécurité n'est pas si étrange, ou même quelque chose qui pourrait compromettre votre statut d'adulte de bonne foi. L'animal en peluche est un rappel de la maison et une chose réconfortante avec laquelle se blottir la nuit 🌃 !

 Et malgré les clichés traditionnels sur le genre, ce sont les hommes qui ont le plus de chances d'avoir encore au moins une peluche, 84 % des hommes ♂️ l'admettent, contre 77 % des femmes ♀️ (étude réalisée par Life Storage, en collaboration avec One Poll). 

Plus étrange encore, tous ces animaux ne sont pas que des compagnons d'enfance en peluche nostalgiques. "Je vois bien des hommes qui nous achètent des animaux en peluche pour eux-mêmes", a déclaré Marissa Louie, fondatrice de BearBear. "Ils adorent la qualité et l'expressivité de ces animaux 🐸. Parfois, les hommes avec leurs propres enfants achètent des animaux en peluche pour eux-mêmes et en garde un pour leurs enfants !" Mais, s'accrocher à de tels objets de réconfort de l'enfance pourrait-il être un signe malsain de régression ?

2) Est-il "normal" de dormir avec les animaux en peluche de votre enfance ?

A- Une question d’identité

Selon Howard S. Friedman, professeur de psychologie à l'université de Californie à Irvine, qui étudie la longévité et la santé, il existe probablement des dizaines de raisons psychosociales pour lesquelles les individus gardent et même dorment parfois avec des objets de leur enfance (y compris leurs animaux en peluche). "Mais la plupart de ces raisons tournent autour de questions d'identité, c'est-à-dire de la façon dont vous vous percevez en termes de relations avec votre famille, vos pairs et vos associés", explique M. Friedman. "Les choses que nous avons autour de nous nous aident à maintenir cette identité. C'est pourquoi beaucoup réagissent à un incendie 🔥 dévastateur qui leur prend tous leurs biens en disant des choses comme : "Ma vie est finie".

Pour les hommes comme pour les femmes, Friedman pense qu'une enfance troublée pourrait être un prédicteur de ce que les adultes continueront à dormir 💤 avec des jouets en peluche. "Si vous aviez un échantillon de personnes qui ont eu une enfance particulièrement bonne ou troublante, vous verriez peut-être un plus grand attachement à ces jouets", ajoute-t-il

B- Câliner et tout est réglé

Une étude différente de celle menée en Hollande suggère cependant qu'il existe d'autres raisons pour lesquelles les hommes adultes gardent leurs jouets en peluche à proximité. En 2013, une série d'études 📊 publiées dans Psychological Science a vu des chercheurs de l'université UV d'Amsterdam tester comment des personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes gèrent les inquiétudes concernant leur propre mort et le sens de leur vie. Ce qu'ils ont trouvé pourrait expliquer beaucoup de choses sur cet amour à fourrure.

"Nos découvertes montrent que même le fait de toucher un objet comme un ours en peluche - peut apaiser 🍃 des peurs existentielles", expliquait la même année le psychologue et chercheur principal Sander Koole au Daily Mail. "Le toucher interpersonnel est un mécanisme si puissant que même les objets qui simulent le toucher d'une autre personne peuvent aider à inculquer aux gens un sentiment de signification existentielle".

Même à l'âge adulte, beaucoup forment un attachement fort à ces créations. "Beaucoup d'amateurs de peluches donnent un nom à leurs compagnons en peluche, peuvent décrire leur personnalité et s'y référer comme s'ils étaient de vrais êtres vivants", dit le fondateur de la BSP. Un survol des critiques confirme cette affirmation, et un client satisfait écrit : "Je l'aime vraiment. Elle a une façon d'éclairer ma chambre et de me faire sentir beaucoup mieux. Je ne peux pas m'empêcher de sourire quand j'entre dans ma chambre et que je la vois étendue dans mon lit. Elle me donne l'impression que tout va bien dans le monde 🌏".

C- Un sentiment de sécurité

Selon la thérapeute Margaret Van Ackeren, LMFT, "dans la plupart des cas, les adultes dorment avec des animaux en peluche de leur enfance parce que cela leur apporte un sentiment de sécurité 👷‍♀ et réduit les sentiments négatifs, comme la solitude et l'anxiété". En effet, ces outils peuvent vous apporter le calme et le sentiment de ne pas être seul, comme ils l'étaient peut-être pour vous quand vous étiez petit.

L'acte de dormir avec un ours en peluche ou une couverture 🛌 d'enfance est généralement considéré comme parfaitement acceptable (ils peuvent avoir des connotations négatives s'ils sont associés à un traumatisme de l'enfance ou s'ils étaient une substitution émotionnelle pour un parent). Mais le spécialiste de la santé comportementale Tracey Jones, MD, affirme que l'évaluation de la santé globale de cet acte dépend du fait qu'il soit "utile ou nuisible à l'intégrité émotionnelle, au fonctionnement quotidien et aux relations interpersonnelles d'une personne".

Par exemple, vous évitez de voyager 🌄 parce que vous ne pouvez pas emmener votre ours en peluche avec vous pour une raison quelconque ? Ou bien cela vous empêche-t-il d'avoir une relation intime avec vous et un proche ? Ces deux situations sont des signaux d'alarme.

Pour résumer, tant que cela n'interfère pas ou n'entrave pas la capacité d'une personne à fonctionner normalement dans le travail 💼, l'amour et la vie, c'est probablement bien de garder votre animal en peluche dans les parages : "Est-ce que cela vous empêche de ramener quelqu'un à la maison parce que vous ne voulez pas que quelqu'un le sache ?" Alors ça interfère, et il est temps de l'abandonner.

3) Un équilibre entre sa peluche et sa/son partenaire

En ce qui concerne la question du sexe et de l'intimité, la meilleure façon d'évaluer la situation est d'avoir des conversations honnêtes avec votre partenaire, explique la psychologue clinique Inna Khazan, PhD. Si votre partenaire se sent menacé par la présence de la peluche (peut-être que vous la câlinez à sa place), expliquez-lui son importance, mais soyez également ouvert à l'écoute 👂 de ses préoccupations.

Et si votre ours, votre couverture ou tout autre objet que vous aimez serrer dans vos bras n'exerce pas une force négative sur votre vie 😀, Van Ackeren affirme qu'il n'y a aucune raison de vous défaire de cette habitude si vous ne le souhaitez pas. Si c'est le cas pour vous, allez-y, serez encore un peu plus fort !

4) Comment rompre avec votre ours (si c'est ce que vous voulez)

Si la relique est une source de tension permanente avec votre partenaire, ou si vous avez l'impression qu'il est simplement temps de vous séparer, c'est certainement une option, mais attendez-vous à ce que cela prenne du temps et de l'énergie émotionnelle ⚡. Après tout, c'est une chose avec laquelle vous avez passé une grande partie de votre vie.

Le Dr Khazan recommande de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale 👨‍⚕ pour vous guider tout au long du processus et pour faire des petits pas, pour ainsi dire. "Je vous suggère de vous sevrer progressivement, jusqu'à ce que vous n'ayez plus besoin de l'ours", dit-elle. Voici comment, en trois étapes :

• Première étape : Faites passer l'ours de votre étreinte affectueuse au lit à votre table de nuit 🛋.
• Deuxième étape : Éloignez-le un peu plus, peut-être jusqu'au haut de votre commode 🔝.
• Troisième étape : Éloignez-le encore plus, quelque part hors de portée et de vue, comme sous le lit, dans un placard fermé ou dans une autre pièce 🚪.

Selon le Dr Khazan, les méditations guidées et les pratiques de respiration peuvent vous aider à rester calme et apaisé tout au long du processus, surtout les soirs au moment de se calmer et de s'endormir 😴.

Et comme vous êtes habitué à utiliser un outil de sommeil qui vous procure une source de confort, la thérapeute Julia Baum, LMHC, dit que vous pourriez envisager de faire un nouvel ajout à votre environnement de sommeil pour combler le vide, comme une couverture anti-gravité qui réduit l'anxiété 😌 et mieux dormir ou une taie d'oreiller en soie.

Qu'il s'agisse de les câliner par sécurité ou simplement de les toucher pour être rassuré sur leur place dans ce monde 🤸‍♀, il est clair qu'il y a encore beaucoup d'adultes ne sont pas tout à fait prêts à renoncer à leur nounours. Tant que cela n'a pas de répercussions négatives pas avec votre vie, il n’y a rien d’inquiétant. Alors continuez à le câliner !