Sov du med ett gosedjur, en docka eller en särskild filt när du var barn 🏡?
Många av oss gjorde det, och roligt nog gör många av oss det fortfarande. Vi förlitar oss än i dag på de här mjuka och trygga föremålen för att få tröst under våra vuxenår. Inom psykologin 🧠 kallas de ”övergångsobjekt”, och de kan fortfarande ge en känsla av trygghet åt unga vuxna som börjar på universitetet eller på ett nytt jobb.
Eller minns du den där scenen i klassikern Love Actually, där Laura Linneys rollfigur Sarah snabbt gömmer undan (och lugnande kysser) barndomens nallebjörn som bor i hennes säng, innan hon släpper in en snygg kille i sovrummet? Det är ett välbekant ögonblick för många av oss som fortfarande sover med sin nalle 🧸 (eller groda eller tiger, eller vilket gosedjur det nu må vara) och som känner lite skam inför en vana som samhället säger att vi för länge sedan borde ha lagt av med.
Psykologer har sagt att det inte är något ovanligt och att det inte finns någon skyldighet att göra sig av med sitt favoritgosedjur eller andra känslomässiga föremål 💞 vid en viss ålder, de blir helt enkelt mindre viktiga när du inte längre behöver dem.
Du är inte ensam om att gosa med ditt gosedjur!
Om det här stämmer in på dig ska du veta att du inte är ensam: en undersökning från 2017 bland över 2 000 vuxna visade att 43 % av dem fortfarande sover med en nallebjörn. Visst är det ingen förkrossande majoritet, men det räcker som bevis för tanken att det inte är så konstigt att hålla fast vid sin trygghetsleksak, och inte heller något som skulle kunna hota din status som riktig vuxen. Gosedjuret är en påminnelse om hemmet och något tröstande att gosa med på natten 🌃!
Och trots traditionella klichéer om kön är det männen som oftast fortfarande har minst ett gosedjur, 84 % av männen ♂️ medger det, mot 77 % av kvinnorna ♀️ (studie genomförd av Life Storage i samarbete med One Poll).
Ännu märkligare är att alla de här djuren inte bara är nostalgiska gosekompisar från barndomen. ”Jag ser många män som köper gosedjur åt sig själva av oss”, sa Marissa Louie, grundare av BearBear. ”De älskar kvaliteten och uttrycksfullheten hos de här djuren 🐸. Ibland köper män som har egna barn gosedjur åt sig själva och sparar ett åt barnen!” Men skulle det kunna vara ett osunt tecken på regression att hålla fast vid sådana tröstföremål från barndomen?
Är det ”normalt” att sova med barndomens gosedjur?
En fråga om identitet
Enligt Howard S. Friedman, professor i psykologi vid University of California i Irvine, som forskar om livslängd och hälsa, finns det förmodligen dussintals psykosociala skäl till att människor behåller och ibland till och med sover med föremål från sin barndom (inklusive sina gosedjur). ”Men de flesta av de här skälen kretsar kring identitetsfrågor, det vill säga hur du uppfattar dig själv i relation till din familj, dina jämnåriga och dina kollegor”, förklarar Friedman. ”De saker vi har omkring oss hjälper oss att upprätthålla den identiteten. Det är därför många reagerar på en förödande brand 🔥 som tar alla deras ägodelar genom att säga saker som: ”Mitt liv är slut”.
För både män och kvinnor tror Friedman att en svår barndom kan förutsäga att vuxna fortsätter att sova 💤 med gosedjur. ”Om du hade ett urval av personer som haft en särskilt bra eller särskilt svår barndom skulle du kanske se en starkare anknytning till de här leksakerna”, tillägger han
En gos, och allt löser sig
En annan studie än den som gjordes i Holland antyder dock att det finns andra skäl till att vuxna män håller sina gosedjur nära. År 2013 lät en rad studier 📊 publicerade i Psychological Science forskare vid VU-universitetet i Amsterdam testa hur personer med låg självkänsla hanterar oron för sin egen död och för meningen med livet. Det de kom fram till kan förklara mycket om den här pälsklädda kärleken.
”Våra resultat visar att till och med att röra vid ett föremål som en nallebjörn, kan lugna 🍃 existentiell rädsla”, förklarade samma år psykologen och huvudforskaren Sander Koole för Daily Mail. ”Beröring mellan människor är en så kraftfull mekanism att även föremål som efterliknar en annan människas beröring kan hjälpa till att ge människor en känsla av existentiell mening”.
Även i vuxen ålder knyter många ett starkt band till de här skapelserna. ”Många gosedjursälskare ger sina gosekompisar ett namn, kan beskriva deras personlighet och talar om dem som om de vore riktiga levande varelser”, säger grundaren av BSP. En snabb genomgång av recensionerna bekräftar det påståendet, och en nöjd kund skriver: ”Jag älskar henne verkligen. Hon har ett sätt att lysa upp mitt rum och få mig att må mycket bättre. Jag kan inte låta bli att le när jag kommer in i rummet och ser henne ligga utsträckt i sängen. Hon får mig att känna att allt står rätt till i världen 🌏”.
En känsla av trygghet
Enligt terapeuten Margaret Van Ackeren, LMFT, ”sover vuxna i de flesta fall med gosedjur från barndomen därför att det ger dem en känsla av trygghet 👷♀ och minskar negativa känslor, som ensamhet och ångest”. De här redskapen kan nämligen ge dig lugn och känslan av att inte vara ensam, precis som de kanske gjorde för dig när du var liten.
|
Att sova med en nallebjörn eller en filt 🛌 från barndomen anses i allmänhet vara helt acceptabelt (de kan ha negativa associationer om de hänger ihop med ett barndomstrauma eller om de var en känslomässig ersättning för en förälder). Men beteendehälsospecialisten Tracey Jones, MD, hävdar att bedömningen av hur sunt det här är beror på om det är ”till nytta eller till skada för en persons känslomässiga integritet, dagliga funktion och relationer till andra”.
Undviker du till exempel att resa 🌄 för att du av någon anledning inte kan ta med dig din nallebjörn? Eller hindrar det dig från att ha en intim relation med någon du står nära? De här två situationerna är varningssignaler.
Sammanfattningsvis: så länge det inte stör eller hindrar en persons förmåga att fungera normalt i arbetet 💼, i kärleken och i livet är det förmodligen helt okej att behålla ditt gosedjur i närheten: ”Hindrar det dig från att ta hem någon för att du inte vill att någon ska få veta det?” Då stör det, och det är dags att lämna det bakom sig.
En balans mellan gosedjuret och partnern
När det gäller sex och intimitet är det bästa sättet att bedöma situationen att föra ärliga samtal med din partner, förklarar den kliniska psykologen Inna Khazan, PhD. Om din partner känner sig hotad av gosedjurets närvaro (kanske gosar du med det i stället för med hen), förklara vad det betyder för dig, men var också öppen för att lyssna 👂 på hens farhågor.
Och om din nalle, din filt eller något annat föremål som du tycker om att krama inte utövar någon negativ kraft på ditt liv 😀, hävdar Van Ackeren att det inte finns någon anledning att göra dig av med vanan om du inte vill. Om det stämmer in på dig, kör på, krama ännu lite hårdare!
Så gör du slut med din nalle (om det är det du vill)
Om reliken är en ständig källa till spänningar med din partner, eller om du känner att det helt enkelt är dags att skiljas åt, är det förstås ett alternativ, men räkna med att det tar tid och känslomässig energi ⚡. Det är trots allt något som du har tillbringat en stor del av ditt liv med.
Dr Khazan rekommenderar att du ber om hjälp av en expert på psykisk hälsa 👨⚕ som kan vägleda dig genom hela processen och hjälpa dig att ta små steg, så att säga. ”Jag föreslår att du trappar ner gradvis, tills du inte längre behöver nallen”, säger hon. Så här går det till, i tre steg:
- Steg ett: Flytta nallen från din kärleksfulla famn i sängen till nattduksbordet 🛋.
- Steg två: Flytta den lite längre bort, kanske upp på byrån 🔝.
- Steg tre: Flytta den ännu längre bort, någonstans utom räckhåll och utom synhåll, som under sängen, i en stängd garderob eller i ett annat rum 🚪.
Enligt dr Khazan kan guidade meditationer och andningsövningar hjälpa dig att hålla dig lugn och avspänd genom hela processen, särskilt på kvällarna när det är dags att varva ner och somna 😴.
Och eftersom du är van vid att använda ett sömnhjälpmedel som ger dig tröst säger terapeuten Julia Baum, LMHC, att du kan överväga att lägga till något nytt i din sovmiljö för att fylla tomrummet, till exempel ett tyngdtäcke som minskar ångesten 😌 och ger bättre sömn, eller ett örngott i siden.
Vare sig det handlar om att gosa med dem för tryggheten eller bara röra vid dem för att känna sig trygg med sin plats i världen 🤸♀, står det klart att det fortfarande finns många vuxna som inte riktigt är redo att ge upp sin nalle. Så länge det inte får negativa följder för ditt liv finns det inget att oroa sig för. Så fortsätt att gosa!
